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防缺血性脑血管病要忌的饮食因素

1970-01-01 08:00:00

  (1)饮食有节,定时适量:据现代科学研究表明,晚餐不要太晚,以清淡为宜 。如果晚餐时间太晚,再吃一些难以消化的油腻食物,会使胆在血管内壁上沉 积,诱发脑血栓。同时,一般情况下,人在晚上活动量少,能量消耗也少,若晚餐 吃得太多,可使人肥胖,从而影响到血管的舒缩,导致脑血栓的形成。 3721健康知识网生活健康小帮手

  人体吸收的热量应与每日活动消耗的热量成正比,凡体重超常的肥胖病患者, 多因热量的摄入超出人体每日热能的消耗。有些人不吃动物脂肪,但饭量大也会 发胖,这是因为肝脏可将碳水化合物转化为脂肪储存起来。所以,应严格限制热量 的摄入。 生活小窍门

 缺血性脑血管病的患者,应忌食动物内脏、蛋黄、动物脑子、鱼子、鳗鱼、鱿 鱼等高胆含量食物,以免加重脑血管内壁的损伤。

普及健康知识

 人体的膳食营养结构讲得是平衡,提倡兼收并蓄,以广泛吸收各种维生素和微 量元素。据现代科研证实,维生素C、维生素B6、维生素B12,对预防和治 疗脑血管病有辅助作用。多吃海带及海藻类植物,可以防止脂类物质在动脉内壁上 沉积;大蒜和洋葱也有良好的降低血脂作用。所以,坚持食杂,比饮食挑剔更对脑 血管有利。

 过多的摄入糖分,可使血液中的三酰甘油和胆明显增高,从而加重脑动脉 硬化。所以,脑血管病人应严格控制高糖饮食。 健康养生

 辛辣食物可以增进食欲,但缺血性脑血管病患者不宜吃这类食品。因为,辛辣 食品能升阳助热、耗液伤阴,不利于血压的控制及大便的排出。 健康饮食

 (2)忌烟酒及兴 奋性饮料:吸烟能刺激外周血管收缩,不利于控制血压,并且刺激动脉内壁,加重 动脉硬化。所以,脑血管病人应忌烟。

生活小窍门

  酒,属于高热量的饮料。长期饮酒者可以导致血脂升高。特别是大量饮啤酒的 人,血液中的酯质类物质含量更高易导致心肌脂肪增加、心脏肥大、血管硬化。所 以,脑血管病人应戒酒。 3721健康知识网生活健康小帮手

  过多饮用咖啡可使血脂含量升高,尤其对已有缺血性脑血管病患者更是如此。 适量饮茶对人体有利,但是饮浓茶则可对神经系统产生兴奋。所以,脑血管病患者 应限制咖啡,只能适量喝茶,茶水不要太浓,尤其是晚上更不能饮用。 健康知识

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